The Pantry Makeover is a simple way to help you make better choices regardless of where you are on your nutrition journey.

Your Pantry Makeover starts with education on Traffic Light Eating, Healthy Substitutions, and the Dirty Dozen List. Also, you will learn how to read and understand food labels. Together, we will identify which foods are best to replace in your pantry (and refrigerator) and which you may want to add to your diet. After, I will help you create a healthier shopping list. 

Please don't feel afraid; we won't judge your nutritional elections. Remember, change is a process, and my goal is to help you make the best nutrition decisions for you and your family.

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Pantry Makeover es una forma sencilla de ayudarte a tomar las mejores decisions nutricionales.

El cambio de imagen de tu despensa comienza con la educación sobre cómo comer en el semáforo (Traffic Light Eating), ejemplos de sustituciones saludables y una lista de los doce alimentos contaminados. Además, aprenderas a leer y comprender las etiquetas de los alimentos. Juntos, identificaremos en tu despensa (y heladera) qué alimentos son mejores para reemplazar y cuáles es posible que desees agregar a tu dieta. Después, te ayudaré a crear una lista de compras saludable.

Por favor, no tengas miedo; no juzgaremos tus elecciones nutricionales. Recuerda, el cambio es un proceso y mi objetivo es ayudarte a tomar las mejores decisiones sobre nutrición para vos y tu familia.